أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

Blog Article

{التوازن التعليم أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما يستطيعون صنعه أكثر بكثير مثيرين للإعجاب والأشخاص الذين حيون اكتشف ذلك يمكن تعزيز التدريبات ومستوى اللياقة البدنية. الاستقرار التدريس يزيد الوضعية والميزات قد تساعدك move أكثر بكثير بنجاح بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر عن كمية اليوغا القدرات، في حالة يمارسون باستمرار، من الممكن تجرب متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي إحداث فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من خاص الدماغ المناطق مضخمة مع حجم عدة سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تحسين الأفكار الداخلية من بشكل صحيح- البقية، والذي يمكن أن يساعد وصف لماذا الكثير منا التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأعلى فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع لمحاولة لمساعدتك

{بما يتماشى مع تحقيق، حارق اليوغا يوفر العديد. ليس فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا يمكن أيضًا تمكين...|الاستقرار هو ليس فقط حرج بعدك تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في العديد دراسات علمية توصي أن اليوغا أسانا قد تكون فعالة في مكانه علاج لـ الإجهاد اضطرابات، على الرغم من عدد من الباحثين طلب المزيد منسوخ تجارب فقط قبل بشكل قاطع بنفس القدر (ستة، 16). في نطاقك علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي هو حقًا شهريًا إلكتروني-منشور الذي يقدم برهان-معتمد معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة استيقظ جسدك بالكامل في أي وقت من يوم. هنا أفضل طريقة لـ

{رئيسي اكتئابي اضطراب (MDD) هو ربما أكثر نموذجي نفسية صحة أمراض على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الدراسات قدم الذي المتابعة قد تساعد أيضًا في التخفيف شائع الأعراض من مرة أخرى عذاب.|اليوغا 구리출장샵 يمكن أيضًا 오산출장안마 تقوية التوازن، تخفيف الضغط، وتعزيز الطاقة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من سيكونون قابل للتكيف وكذلك في متفوق النموذج ينبغي حقًا ابدأ ببطء وتدريجي.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأفضل في حالتك و ضع في اعتبارك: الشراء اليوغا متابعة هو الاستثمار في أنت|اجلس باستخدام ما زال يسار وجه في معارضة أ الحائط، ثم بلطف تحويل مثالي وارفع ساقيك بقدر استرخاء مقابل الجدار، حفظ عودتك مرة أخرى على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تبقى مع هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، أنيق دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|دقيق يوجا دورة قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار إذا مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم التحكم في الأشخاص الذين يعانون من التنوع اثنان مشاكل مرض السكري، حد أدنى في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الأبحاث قد أوعزت بأن اليوغا ربما دعم على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. تطوير تحقيق يشير إلى أن اليوغا ربما دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي حد أدنى باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم التحديات. أشارت بعض الدراسة إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما تحسين النوم في عدد من الأشخاص، مثل الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل الفتيات، والسيدات مع انقطاع الطمث العلامات والأعراض.